Hány éves kortól ajánlott a Callanetics torna?
Stúdiónkban a legfiatalabb vendég 14, a legidősebb 82 éves! Valójában minden korosztálynak ajánlott.
Mennyi idő alatt lehet elérni eredményt?
Rendszeres Callanetics tornával (heti három alkalom,) már látványos fejlődést lehet elérni két hónap után. Szinten tartáshoz, heti két alkalom javasolt. A tartós és látványos eredmény természetesen függ a formálódni vágyó hozzáállásától, és kitartásától, mivel életvitelben is szükség van változtatásra (pl. egészséges táplálkozás).
Sérülések, műtétek után lehet-e tornázni?
Az orvossal való konzultálásra mindenképpen szükség van, de a rehabilitációs folyamatokba jól beépíthető ez a mozgásforma. A Callanetics torna kifejezetten ajánlott gerincproblémák kezelésére, csípő és térd izületi fájdalmak enyhitésére, mert megerősíti a segédizmokat, ezzel tehermentesítve az izületet.
Várandós kismamának ajánlott a Callanetics torna?
Az első három hónapban nem, de az azt követő időszakban végig, mert erősíti a vázizmokat, amivel könnyebben ellensúlyozható a szervezet felborult statikai állapota, erősíti a medencefenék izmait, ezzel pozitívan befolyásolva a szüléssel járó nehézségeket, segíti a regenerálódást hogy hamarabb visszaszerezze régi formáját.
Milyen ruházat szükséges a Callanetics tornához?
Kényelmes nadrág, pólo, amiben látszódnak a mozdulatok, és zokni.