CALLANETICS TORNA
A stúdióban tartott órák a callanetics négy programját vegyítik.
Callanetics – alapprogram
Super Callanetics – haladóknak
New Callanetics – medencefenék izmait dolgoztatva még intenzívebb hatékonyabb mozgás, sok új gyakorlattal
PILATES
Bővebb információt a Pilates menüpont alatt találtok.
Gerincjóga:
A gerincjóga a legegyszerűbb, bárki számára könnyen követhető jógairányzat, kifejezetten a hétköznapi ember igényeire szabva. Teljesen kezdőknek is ideális, hiszen nem igényel hajlékonyságot vagy jógás előképzettséget. Gyakorlatorientált, nem a meditáción, hanem a test tudatos átmozgatásán van a hangsúly. Segít enyhíteni a hát- és derékfájást, javítja a testtartást, és különösen ajánlott ülőmunkát végzőknek.
Rólam:
A jóga számomra nem csupán testmozgás, gyakorlás. Mély változásokat hozott az életembe testi és lelki szinten is, és megtanított arra, hogyan kerüljek összhangba magammal.
- Nekem a jóga a teljesség.
- Harmónia test, elme és lélek között.
- A jóga maga a válasz – mindenre.
Oktatói utam a Mandala Jógastúdióban kezdődött, ahol gerincjóga- és hatha jógaoktatói képzéseket végeztem, majd mobility továbbképzéssel mélyítettem tudásomat.
Rendszeresen gyakorlok és járok szakmai napokra, hogy naprakész legyek és a lehető leginkább tudjam szolgálni a gyakorlásodat.
Óráimat a családias, nyugodt légkör, a megengedés és az elfogadás jellemzi. A célom, hogy kiszakadj a pörgős hétköznapokból, ellazulj, megpihenj, és feltöltődve folytathasd a napodat.
Várlak szeretettel, tapasztald meg te is a nyugalmat, amit magaddal vihetsz a mindennapokba! Minden pénteken 17.30-tól.
