Szolgáltatások

CALLANETICS TORNA

A stúdióban tartott órák a callanetics négy programját vegyítik.

Callanetics – alapprogram
Super Callanetics – haladóknak
New Callanetics – medencefenék izmait dolgoztatva még intenzívebb hatékonyabb mozgás, sok új gyakorlattal

PILATES

Bővebb információt a Pilates menüpont alatt találtok.

GERINC JÓGA

A gerincjóga célja a tartásjavítás (a testi optimális helyzetének megtalálása, a testtudat növelése), az izmok erősítése és lazítása, a test vitalizálása és rugalmasságának növelése, amelynek eléréséhez a testmozgáson kívül a helyes légzést és a relaxációt (feszültségoldást) is segítségül hívjuk.

Az gerincjóga óra 60 perces, ráhangolódással, a helyes testtartás megtalálásával kezdődik, majd bemelegítés, tartásjavító és erőnlétfokozó gyakorlatok következnek nyújtásokkal kombinálva. A foglalkozást relaxáció zárja. A foglalkozások kezdő szinten indulnak, semmiféle előképzettség nem szükséges.

Óra: szerdán: 19:00-20:00

Oktató: Dabi-Farkas Rita, gerincjóga oktató, OKJ sportoktató, callanetics oktató

Ár: 1.200 Ft/ alkalom, callanetics bérlettel rendelkezőknek: 900 Ft/alkalom Érdeklődés: Tel.:06-30/561-63-89

MOZGÁSPEDAGÓGIA

Kiss Judit
Berczik-Díjas mozgáspedagógus.

Bejelentkezés, időpont egyeztetés:
06-20-470-2477 és a 06-30-278-1455
Egyéni foglalkozás előjegyzéssel.

Berczik Sára és Hajós Klára mesternők mellett tanulta a szakma alapjait, másutt el nem leshető fogásait. Ritmikus Gimnasztika edző, majd mesterfokú diplomát szerzett Modern Táncpedagógusként, a Táncművészek Országos Szövetségének szervezésében. A gyógyító mozgás tudományát Dévény Anna mellett tanulta az Október 6. utcai mozgássérülteket fejlesztő intézetben. 2004-ben állami kitüntetésben részesült, csoportos Csokonai Díjat vehetett át. 2007-ben szakmai elismerésként Berczik-Díjat kapott.

Foglalkozások kis létszámú csoportokban, de lehetőség van egyéni foglalkozásra is.

Óra típusok:
Zenés női kondicionáló torna
Alakformáló MÉLYIZOM torna, intim tornával kiegészítve
Gerinctorna