Pilates

A pilates fő célja a test és a lélek egységének megteremtése olyan módon, hogy az elme ne legyen lekötve és a test kecsesen, egyensúlyban mozogjon.

Joseph Pilates 6 alapelvet alkotott meg módszeréhez:

1. koncentráció (concentration) A tudatos mozgás kulcsa, hogy odafigyeléssel, a figyelem fókuszával végzik a a gyakorlatokat.

2. irányítás (control) Szellemi és fizikai irányítás. Az izmok irányítása, a mozgás összekoordinálása, a légzés koordinálása. (Pilates a módszerét nem magáról nevezte el, hanem Controll-nak.)

3. központosítás (centering) A módszert azon alapvetésre épül, hogy minden mozdulat az úgynevezett powerhouse-ból (erőközpont) indul ki, azaz a has-alsó háti szakasz-csípő-fenék központi területből, amely körülveszi a létfontosságú szervek nagy részét, magába foglalja a gerincet, a test középpontját alkotva.

4. légzés (breathing) A megfelelő légzéstechika a kulcs a minél tökéletesebb mozgás kivitelezéséhez. Minden gyakorlat mozdulataihoz adott ki-és belégzésütem tartozik.

5. áramlás (flowing movement) Minden gyakorlatnak saját üteme van, ezáltal a gyakorlatok "áramló" mozgással állnak össze egésszé.

6. precizitás (precision) A gyakorlatok helyes kivitelezése a legfontosabb, inkább kevesebb ismétlésszámmal, de a lehető legtökéletesebben végrehajtva kell dolgozni.

A Budai Callanetics Stúdióban képzett oktatókkal, szakszerű irányítás mellett, a mozdulatok pontos beállításával, hatékonyan formáljuk alakját.

SZÉPSÉGEGÉSZSÉGTORNA

Callanetics ÓRAREND
szeptember 11.-től

H
K
Sz
Cs
P
Szo
-
-
8.00
-
8.00
-
-
9.00
-
9.00
-
-
-
-
-
-
-
9.30
-
10.30
-
10.30
-
-
-
-
-
-
15.30
-
16.30
-
16.30
16.30
-
-
-
17.00
-
-
17.00
-
18.00
-
18.00
18.00
-
-
-
18.30
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Callanetics órák Pilates órák




sprotkártya

SZÉP kártya

Tájékoztatunk Benneteket, hogy Stúdiónkban lehetőség van a bérletek MKB, OTP, és K§H SZÉP Kártyával szabadidő alszámra történő elszámolására. Az elszámolás nem igényel készpénzfizetést!

Az elszámolás interneten keresztül történik, a beazonosításhoz a következő adatokra van szükség:

Kizárólag, a bérletek tudjuk szép kártyával elszámolni, az óradíjat, az internetes ügyintézés miatt nem áll módunkban!